목통증, 일자목, 거북목 모든 해결책은 올바른 자세습관입니다!(노트북거치대+무선키보드)
최근 목 통증 때문에 병원을 찾았다가 큰 깨달음을 얻게 되었습니다. 단순히 목에 담이 걸린 줄 알았는데, 정형외과에서 정밀 촬영한 X-ray 결과를 보고 충격을 받았죠. 제 목뼈는 일자목(거북목) 상태였고, 심지어 오른쪽으로 기울어져 있었습니다. 의사 선생님 말씀으로는 이런 증상이 단순한 통증이 아니라 경추(목뼈) 구조와 디스크의 문제에서 비롯되었을 가능성이 높다고 하더군요. 치료를 위해 도수치료도 받았지만, 결국 가장 중요한 건 평소의 자세라는 조언을 들었습니다.생각해보니 저는 노트북을 항상 가슴 아래쯤에 두고 아래를 내려다보며 작업을 해왔습니다. 하루 5시간 이상씩 컴퓨터 작업을 하다 보니 무리가 누적됐던 거죠. 그래서 더 이상은 안 되겠다 싶어, 곧바로 작업 환경을 개선하기로 했습니다.✔️ 자세 교..
우리 부부의 영어 공부 루틴, 《김재우의 영어회화 100》으로 다시 시작했어요
결혼하고 아이 키우고, 정신없이 바쁜 일상을 보내다 보면 어느 순간, "나를 위한 공부"는 점점 멀어지게 되더라고요. 그러다 문득, 와이프와 이런 얘기를 나눴어요.“우리, 예전처럼 영어 다시 한번 해볼까?”그리고 그렇게 시작된 우리의 영어 공부. 여러 책들을 살펴보다가 결국 손에 든 책은 **《김재우의 영어회화 100》**이었어요.🧩 진짜 회화에 필요한 표현만 꽉! – 책의 구성부터 남달라요이 책이 좋았던 이유는 간단했어요.딱딱하고 입에 안 붙는 문장 대신, 진짜 원어민들이 말하는 자연스러운 표현들이 가득하거든요.책은 하루 하나의 문장을 100일 동안 익히는 구성이에요.예를 들면 이런 문장:“There’s nothing like a cold beer after a long day of work.”(회사..
💪 집에서 완성하는 상체 근력!(트라히어 문틀철봉 & 바디하우스 턱걸이 보조밴드 리뷰)
(문틀철봉과 턱걸이 보조밴드는 이렇게 설치하시면 됩니다!)최근 몇 년 사이, 집에서 운동하는 ‘홈트족’이 급증하면서 공간을 효율적으로 활용할 수 있는 운동 기구에 대한 수요도 높아지고 있습니다. 특히 문틀철봉과 턱걸이 보조밴드는 상체 근력 운동을 집에서도 손쉽게 할 수 있는 핵심 아이템으로 자리 잡았습니다.오늘은 쿠팡에서 인기리에 판매 중인 트라히어 더 와이디스트 문틀철봉과 바디하우스 14단계 턱걸이 보조밴드를 실제 사용 후기로 정리해 소개해드릴게요.🏋️♂️ 트라히어 더 와이디스트 문틀철봉📦 제품 정보상품명: 트라히어 더 와이디스트 문틀철봉가격: 59,900원 (와우회원가 58,900원)사이즈: 800~940 x 75 x 50mm배송: 로켓배송 (주문일 다음날 도착 보장)👉 쿠팡 상품페이지 바로가..
[수원 영통 맛집] 부드러움이 남다른 프리미엄 돈카츠 — ‘키츠(KITSU)’ 방문 후기
수원 영통 태장초 인근, 동수원자이2차 아파트 맞은편 골목 안쪽.최근 SNS에서 자주 언급되는 돈카츠 전문점 **‘키츠(KITSU)’**에 직접 다녀왔습니다.깔끔한 매장 분위기, 정성스러운 음식 구성, 무엇보다 **'고기 맛에 집중한 제대로 된 돈카츠'**를 만날 수 있었던 곳이었어요.📍 매장 정보주소: 경기도 수원시 영통구 태장로71번길 8, 키츠영업시간:평일 11:00 ~ 21:00 (15:00~17:00 브레이크 타임)주말 11:00 ~ 21:00 (브레이크 타임 없음)주차: 인근 노상주차 혹은 도보 방문 추천위치: 태장초, 동수원자이2차 아파트 인근🪑 분위기 — 조용하고 단정한 우드톤 인테리어매장은 따뜻한 우드톤 인테리어와 부드러운 조명으로 편안한 느낌을 줍니다.테이블 간 간격이 넉넉해 혼밥,..
[가평 맛집] 아난티 코드 리조트 근처 치킨&떡볶이 맛집 리뷰
여행 중 발견한 진짜 맛집, 아난티 코드 근처 '보물섬 치킨'아난티 코드 리조트에 머무는 동안, 어느 저녁 슬슬 배가 고파지기 시작했어요. 그런데 막상 룸서비스를 보니 가격이 꽤 부담스럽더라고요. 룸 안에서 뭔가 해먹을 수도 없고, 결국 근처에서 포장할 수 있는 곳을 찾아보기로 했죠.그렇게 찾아간 곳이 바로 이곳, **‘보물섬 치킨’**이에요. 이름도 재밌고, 치킨집인데 떡볶이까지 판다길래 호기심 반, 기대 반으로 방문했어요. 첫인상부터 합격! 넓은 주차장과 깔끔한 외관보물섬은 '쌍둥이 할머니 해장국'이 있는 건물 2층에 자리잡고 있어요. 주차장이 정말 넓어서 차 세우는 데 전혀 스트레스가 없었고, 외관도 깔끔해서 포장하러 들른다는 느낌보다는 괜찮은 식당 찾은 기분이 들더라고요.건물 2층으로 올라가면 치..
[국내여행] 가평 아난티 코드 리조트 201호 숙박 후기 – 자연 속 쉼표 같은 하루
서울 근교에서 진짜 ‘쉼’을 경험할 수 있는 리조트를 찾는다면,**가평 아난티 코드(Ananti Chord)**는 정말 추천할 만한 곳이에요.이번에 와이프 친구 가족 덕분에 아난티 회원권으로 다녀올 기회가 있었는데,생각보다 훨씬 고급스럽고 편안해서 진심으로 감탄했어요.우리가 묵은 곳은 201호 객실, 넓고 조용해서 아이 있는 가족끼리 함께하기 딱 좋았습니다. 자세한 내용과 사진은 아래의 블로그를 확인하시면 됩니다! 가평 아난티 코드 리조트 테라스 하우스 201호(with 11개월 딸) 후기자연 속에서 누리는 럭셔리한 쉼, 201호 객실 이용기 서울 근교에서 자연과 프라이빗한 휴식을 동시에 누릴...blog.naver.com 객실: 고급스러운 구조와 감성 가득한 인테리어201호는 침실이 두 개, 거실도 넓..